Trenerka Fitness ONLINE / Słupsk

Fitness w domu jest możliwy! Mam doświadczenie w prowadzeniu zajęć zarówno na odległość, jak i w klubach fitness (znajdziesz mnie w dwóch lokalizacjach w Słupsku). Kilka słów o mnie - skontaktujesz się ze mną np. przez DM na Instagramie.

INSTRUKTOR FITNESS dyplomowany, certyfikowany

▪️PILATES - ćwiczenia mające na celu uelastycznienie i rozciągnięcie wszystkich mięśni ciała, trening statyczny, skupiający się na mięśniach środka i odciążający kręgosłup

▪️BOODY BALL - trening z dużymi i/lub małymi piłkami, również wzmacniający całe ciało i skupiający się bardzo na mięśniach przykręgosłupowych

▪️STRETCHING - rozciąganie

▪️ PŁASKI BRZUCH - trening dynamiczny, łączący ćwiczenia kardio/spalające z ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie brzucha

▪️BRAZYLIJSKIE POŚLADKI - ćwiczenia skupiające się na wzmocnieniu i rozbudowie mięśni pośladkowych

▪️BODY SHAPE - ogólne kształtowanie całej sylwetki z wykorzystaniem masy swojego ciała

▪️TBC - Total Body Conditioning - ogólne kształtowanie całej sylwetki przy użyciu drobnych sprzętów (hantle, ciężarki, piłki, stepy, butelki z wodą itd)

▪️BODY PUMP - trening siłowy z wykorzystaniem sprzętu typu sztangi, hantle

▪️BRZUCH/UDA/POŚLADKI - najbardziej chwytliwa nazwa treningu wzmacniającego, skupiającego się na najbardziej newralgicznych i pożądanych do zmiany przez kobiety części ciała 🤭

Prócz zajęć fitnessowych/grupowych jestem również trenerem personalnym - prowadzę treningi indywidualne skrojone na miarę dla każdej kobietki.

Ukończyłam również kursy ze specjalizacją ds. dietetyki, aktualnie rozwijam się również w tej dziedzinie jako studentka Dietetyki Medycznej w Wyższej Szkole Bankowej w Gdańsku.

Zdobyta wiedza pozwala mi kompleksowo zająć się moimi podopiecznymi zarówno na treningach, gdzie kształtujemy pięknie ich sylwetkę, jak i na co dzień - w ich kuchni, gdzie z moimi rozpiskami dietetycznymi zajadają się zdrowymi pysznościami, realizując przy tym swoje cele i spełniają marzenia o lepszej wersji siebie, pewności siebie i zdrowiu!

Pozdrawiam Cię serdecznie
Ola 🙂❤️

Zajęcia grupowe ONLINE za mną: Pilates + Zdrowy kręgosłup znajdziesz TUTAJ