Trenerka Fitness ONLINE / Słupsk
Opis lekcji
Fitness w domu jest możliwy! Mam doświadczenie w prowadzeniu zajęć zarówno na odległość, jak i w klubach fitness (znajdziesz mnie w dwóch lokalizacjach w Słupsku). Kilka słów o mnie - skontaktujesz się ze mną np. przez DM na Instagramie.
INSTRUKTOR FITNESS dyplomowany, certyfikowany
▪️PILATES - ćwiczenia mające na celu uelastycznienie i rozciągnięcie wszystkich mięśni ciała, trening statyczny, skupiający się na mięśniach środka i odciążający kręgosłup
▪️BOODY BALL - trening z dużymi i/lub małymi piłkami, również wzmacniający całe ciało i skupiający się bardzo na mięśniach przykręgosłupowych
▪️STRETCHING - rozciąganie
▪️ PŁASKI BRZUCH - trening dynamiczny, łączący ćwiczenia kardio/spalające z ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie brzucha
▪️BRAZYLIJSKIE POŚLADKI - ćwiczenia skupiające się na wzmocnieniu i rozbudowie mięśni pośladkowych
▪️BODY SHAPE - ogólne kształtowanie całej sylwetki z wykorzystaniem masy swojego ciała
▪️TBC - Total Body Conditioning - ogólne kształtowanie całej sylwetki przy użyciu drobnych sprzętów (hantle, ciężarki, piłki, stepy, butelki z wodą itd)
▪️BODY PUMP - trening siłowy z wykorzystaniem sprzętu typu sztangi, hantle
▪️BRZUCH/UDA/POŚLADKI - najbardziej chwytliwa nazwa treningu wzmacniającego, skupiającego się na najbardziej newralgicznych i pożądanych do zmiany przez kobiety części ciała 🤭
Prócz zajęć fitnessowych/grupowych jestem również trenerem personalnym - prowadzę treningi indywidualne skrojone na miarę dla każdej kobietki.
Ukończyłam również kursy ze specjalizacją ds. dietetyki, aktualnie rozwijam się również w tej dziedzinie jako studentka Dietetyki Medycznej w Wyższej Szkole Bankowej w Gdańsku.
Zdobyta wiedza pozwala mi kompleksowo zająć się moimi podopiecznymi zarówno na treningach, gdzie kształtujemy pięknie ich sylwetkę, jak i na co dzień - w ich kuchni, gdzie z moimi rozpiskami dietetycznymi zajadają się zdrowymi pysznościami, realizując przy tym swoje cele i spełniają marzenia o lepszej wersji siebie, pewności siebie i zdrowiu!
Pozdrawiam Cię serdecznie
Ola 🙂❤️
Zajęcia grupowe ONLINE za mną: Pilates + Zdrowy kręgosłup znajdziesz TUTAJ
Dane kontaktowe
Trenerka Fitness ONLINE / Słupsk 0 opinii
Zaloguj się aby dodać opinię.Nie ma jeszcze żadnych opinii